Q怎样喝酸奶减肥最快

2020-05-21

描述：

怎样喝酸奶减肥最快

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

科学合理的喝酸奶，才可以达到减肥快的目的。平时可以将酸奶和香蕉，草莓，木瓜，苹果等水果混在一起吃，这样也是可以促进快速减肥的，因为水果中含有大量的维生素以及纤维素，有助于消化，避免脂肪堆积，从而促进减肥。水果对减肥是有一定的帮助作用，平时还应该掌握喝酸奶的时间，最好是在晚上睡觉前的一个小时或者是半个小时之间喝。