Q减肥适合喝哪种酸奶

2020-05-20

描述：

减肥适合喝哪种酸奶

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶的种类是比较多的，但其功效和作用都是差不多的，建议根据个人的喜好来进行选择。如果担心酸奶中成分不一样的话，可以选择一些无糖的酸奶，因为有一些酸奶的含糖量是比较高，对于减肥可能会有一定的影响，所以还是选择含糖量比较低的酸奶。此外，减肥人士还可以喝脱脂奶，脱脂奶的热量也是不高的，对于减肥的人群还是比较适合的。