Q无糖酸奶和脱脂牛奶哪个利于减肥

2020-05-19

描述：

无糖酸奶和脱脂牛奶哪个利于减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

无糖酸奶和脱脂牛奶两者相比较，脱脂酸奶减肥效果比较好，能够很好的补充身体的营养，也不会造成脂肪堆积的效果，牛奶的营养价值是非常高的，在选择的时候最好选择些无糖的和脱脂的，平时一定要注意避免空腹喝奶，空腹喝奶的话，也可能会造成一些胃肠道功能紊乱，导致腹泻呕吐的情况。喝奶的时候，最好加热以后再饮用，以防造成腹部疼痛。