Q脱脂奶粉和牛奶哪个对减肥好

2020-05-20

描述：

脱脂奶粉和牛奶哪个对减肥好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

脱脂奶粉和牛奶这两种食品对减肥都没有影响，只要适量就行，这样才不会影响减肥的效果。对于减肥的人群一定要做到一日三餐规律，不要暴饮暴食，饮食尽量以清淡易消化为主，多吃一些新鲜的蔬菜和含糖量低的水果，但是不建议节食减肥，这样不利于身体的健康，也达不到减肥的效果。平时也可以加强体育锻炼，来燃烧身体的脂肪，促进减肥的作用。