Q脱脂奶粉真的可以减肥吗

2020-05-22

描述：

脱脂奶粉真的可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

脱脂奶粉减肥的效果不大，可以起到辅助减肥的作用。脱脂奶粉是在奶粉的基础上减少一些脂肪，但是脱脂奶粉含糖量并没有减少。不过减肥还是需要通过控制饮食和运动来完成。平时不能吃热量高的食物，尽量避免吃油腻的食物。多吃一些新鲜的蔬菜水果，再加上一些有氧运动，比如跑步、跳绳这样可以有效的燃烧脂肪从而达到瘦身的效果。