Q酸奶和鲜奶哪个更利于减肥

2020-05-18

描述：

酸奶和鲜奶哪个更利于减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶更利于减肥，酸奶有润肠通便的作用，缓解腹部肥胖效果比较好，可以帮助食物消化避免堆积在身体内出现肥胖，在吃饭前喝酸奶也能够产生饱腹感，减少饮食量。鲜奶对身体也非常的好，能够补充身体的蛋白质，在早上喝鲜奶可以补充身体一天所需要的营养，通过饮食减肥一定要注意避免吃高热量食物，最好每餐吃七分饱，不要经常暴饮暴食。