Q长时间喝柠檬水对身体好吗

女 21岁 2019-03-04

描述：

最近我看到其他人喝柠檬蜂蜜水，但我觉得它会刺激胃。长时间喝柠檬水对我有好处吗？

: 李军友皮肤科 副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

柠檬是一种酸性物质，过量食用会伤害胃和牙齿，长期使用会伤害脾胃，导致营养不良和痤疮。所以不要喝太多柠檬水，注意将柠檬浸泡在水中的方法。1.吃柠檬前不要吸烟。烟草中的有害物质会破坏柠檬中的维生素C，并将其转化为对身体有害的物质。2.柠檬可以产生柠檬酸。频繁饮酒容易导致胃酸过多，损害脾胃。3.不要空腹喝柠檬水，很容易损伤胃。4.柠檬含有一些光敏物质，食用后可被人体吸收。随着阳光的照射，皮肤变得黑色和敏感。柠檬在水中浸泡时必须很轻。一片柠檬在1升水中浸泡2-3次，无味时可以更换。这种柠檬水很香，不伤胃，没有蜂蜜也可以喝。因此，长期饮用柠檬水会对身体造成伤害。只喝柠檬水，否则会适得其反，不会发挥柠檬水的主要作用。