Q饭后喝柠檬水对身体好吗

女 20岁 2019-02-24

描述：

我闺蜜喜欢喝柠檬水，尤其是饭后，这成了她的习惯，所以想问问，饭后喝柠檬水对身体好吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

饭后喝柠檬水比较好。首先，它能清热解暑，具有生津止渴的功效。此外，饭后喝柠檬水也有美容的作用，因为柠檬含有丰富的维生素C，可以帮助人体消除有害的氧化自由基，从而延缓衰老过程。此外，柠檬还有镇咳和祛痰作用，浸泡在水中的柠檬还有助于提高身体免疫力，帮助身体抵御外来病原体的入侵。喝柠檬水的好处：促进消化，清除宿便，补充维生素c，消除自由基等。

但是喝柠檬水也有坏处，比如腐蚀牙齿，同时导致胃酸过多。所以平时喝柠檬水，一定在饭后，并且要适量，一天250ml足矣，不要过量，喝完以后最好及时刷牙，这样才可以保持健康。