Q晚上不吃饭对身体有没有害

女 35岁 2019-04-19

描述：

阿姨因为比较肥胖，没所以我就晚上不吃饭，想进各种方法，所以我想问晚上不吃饭对身体有没有害？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

建议患者尽量三餐饮食，在晚上可以吃一些低热量碳水化合物较少的食物进行补充营养，晚上不吃饭其实也可以，但是要看个人的承受能力。不可勉强自己坚持。如果你没事，可以试试。但是其他的两餐可要注意，首先早餐必须吃，不吃对身体伤害很大的！午餐呢尽量少吃粮食，多吃菜，油炸食品可是不能碰得！晚上不吃饭可以吃些水果、黄瓜之类的，常喝白开水，冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。例如可以通过体育锻炼。