Q晚上不吃饭对身体好吗

女 31岁 2021-10-30

描述：

这段时间我的老婆一直在减肥，经常晚上不吃饭，不知道对身体有没有好处，请问晚上不吃饭对身体好吗？

医生回答：

晚上不吃饭对身体不好。

晚上不吃饭，此时胃酸依然在分泌，无法消化食物就会刺激肠胃黏膜。如果次数比较少，对肠胃黏膜的损伤也比较小。如果晚上不吃饭的次数比较多，对肠胃黏膜的损伤会比较大。此外不注意摄入饮食，还会导致身体内的血糖含量下降，也容易引起低血糖的症状。

在日常的生活中，不仅要按时吃饭，还需要多吃流质食物。