Q减肥要有氧和无氧结合吗

2020-05-20

描述：

减肥要有氧和无氧结合吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥是可以通过有氧和无氧结合，这样效果比较明显，而且很适合短期内想要减肥的人群。但对于减肥的人来说，也需要注意控制饮食这样的摄入，如果每天运动量达不到要求，以及每天摄入过多对减肥也会有一定的影响。减肥是需要长期坚持以需要激活自己的身体状况多注意调理，所以每天需要达到一定的运动量，这才有利于消耗体内多余的能量。