Q减肥想吃肉用什么代替

2020-05-17

描述：

减肥想吃肉用什么代替

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥想吃肉的话，可以选择鸡肉进行代替，鸡肉是一种热量比较低的食物，而且脂肪也并不是特别的多，对于减肥的患者是最佳的选择。在减肥的期间一定要注意，对于一些猪肉，鸭肉以及其他的肉类，尽量的要少吃。因为这些肉里面含有的脂肪以及胆固醇都是比较高的，对于减肥有着阻碍的作用。应该多吃一些膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果为主要的饮食。