Q减肥过程中吃什么可以代替牛肉

2020-05-22

描述：

减肥过程中吃什么可以代替牛肉

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥过程中可以吃一些新鲜蔬菜和水果来代替牛肉，不过要从肉品类来代替的话可以选择兔肉和羊肉来代替牛肉，兔肉和羊肉里面的脂肪含量特别的低，其次营养也比较的高，可以常见筋骨，对减肥也有一定的促进作用。而蔬菜和水果里面的维生素和膳食纤维也比较的高，可以促进人体肠道的蠕动，帮助其消化，也可以在短时间之内将食物排出体外也有助于促进减肥。