Q减肥时牛油果可以用什么代替

2020-05-26

描述：

减肥时牛油果可以用什么代替

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时的牛油果可以使用木瓜、香蕉等水果代替。在减肥期间适当的吃一些水果，补充维生素同时，水果中的果胶还可以吸收脂肪和糖分，降低脂肪的转化率，因此对减肥有帮助。木瓜不仅具有促进消化液分泌作用，同时它还含有丰富的膳食纤维，因此对减肥有辅助作用。腰的水溶性膳食纤维含量很高，同时还含有钾物质，所以能够在促进肠道蠕动的过程中，补充钾元素，对睡眠质量还有调节作用。