Q减肥想吃肉是身体里缺什么了

2020-05-23

描述：

减肥想吃肉是身体里缺什么了

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥想吃肉是身体里缺蛋白质，肥胖不是一两天形成的，减肥是需要一定的过程的，在减肥的时候要均衡饮食为主，要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的，良好饮食习惯，食物不要吃的太单一，以免引起营养不良。减肥时想吃肉的时候可以适当的吃一些牛肉或者驴肉，也可以吃一些鸡胸肉，能够补充身体内的营养，含有的热量也不是太高。