Q减肥期蛋白质提高了有利于减肥吗

2020-05-19

描述：

减肥期蛋白质提高了有利于减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期蛋白质提高了也是对减肥有帮助的，最好是要多注意进行无氧运动，这样能够促进身体的肌肉生长，这样也能够很好地消耗体内的热量，对减肥的效果也比较明显。但在减肥期间要注意控制自己的热量摄入，而且在平时也要注意多注意调理自己的身体。肥胖主要是长期不注意饮食调控，不注意身体的锻炼所造成的，所以不管选用什么样的减肥方式，都需要长期坚持。