Q不吃蛋白质能减肥吗

2020-05-17

描述：

不吃蛋白质能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不吃蛋白质也是可以减肥的，但是必须要长期坚持运动，而且要注意控制热量的摄入，必须要把控好饮食，一定要多注意运动，这样才有利于减肥。其实一般不用特别的吃蛋白质，可以通过饮食就能补充到蛋白质，比如可以喝些豆浆，豆浆的脂肪比较低，蛋白质含量比较高，是有利于减肥的。想要减肥可以通过自己的身体状况，结合适合自己的减肥方式，坚持减肥就行。