Q减肥不吃蛋白质会怎么样

2020-05-15

描述：

减肥不吃蛋白质会怎么样

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间不吃蛋白质可能会造成身体抵抗力下降，而且蛋白质是身体必须的一种营养成分，身体如果摄入蛋白质不足可能会引发肌肉无力，新陈代谢差，免疫力弱等情况。建议在减肥期间可以适当的摄入蛋白质，可以多吃一些鱼、肉、蛋等食物，一般情况下可以通过节食结合运动的方式进行减肥，如果长期摄入营养不足对于身体的健康问题会有一定的影响。