光吃蛋白质不吃碳水会怎样

仅吃蛋白质不吃碳水化合物是不科学的，不可取的。减重的人往往就吃很多的蛋白质，不吃米饭等碳水化合物，这样即使减重成功，但是对我们的饮食结构改变非常之大，不容易坚持，今后体重很容易反弹。
正常人体能量供应还是以碳水化合物为主，供能占到50%到60%，蛋白质供能占20%到30%，脂肪供能15%。
如果我们光吃蛋白质，不吃碳水化合物会严重的干扰我们人体能量供给系统，营养不全面、不均衡，会影响我们人体的健康，所以我们一定要科学饮食，能量要平衡。