Q只吃瘦肉能减肥吗

2020-05-23

描述：

只吃瘦肉能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

只吃瘦肉能不能减肥，还要看吃的是什么肉，怎么样的烹饪方式。如果吃的是牛肉中的瘦肉，并且它的烹饪方式不会过于油腻，那么对减肥是有帮助的，可以提供人体所需要的蛋白质。如果吃的是猪肉中的瘦肉，烹饪方式过于油腻，那么它对减肥是不利的，甚至可能会引起肥胖。减肥的时候建议吃鸡胸肉，烹饪方式少油少盐，不仅可以达到减肥的目的，还可以补充人体所需的蛋白质。