Q吃瘦肉能减肥吗
2020-05-18
描述：
吃瘦肉能减肥吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
吃瘦肉是可以帮助减肥的。瘦肉中的脂肪含量相对比较低，但是蛋白质含量很高，因此是一种营养丰富的食物。在减肥期间适当吃瘦肉，可以增加饱腹感，并且因为摄入的热量并不是特别高，因此对减肥不会造成太大影响。减肥的人在吃瘦肉时同时还应控制剂量，一旦收入摄入量过大，而活动量相对比较低，热量就会在体内储存，长期下去就会影响到减肥的效果。
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