Q减肥晚餐可以吃瘦肉吗

2020-05-17

描述：

减肥晚餐可以吃瘦肉吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥晚上不建议吃瘦肉，特别是在晚上的时候，如果是瘦肉的话，有可能会导致身体里面出现过多的热量，也不容易消化，很容易转化为脂肪堆积在身体里面。减肥期间如果想要吃瘦肉的话，可以在中午或者是早上的时候适当的吃一些收入还是可以的，但是也要注意不能够吃太多，在晚上的时候应该选择蔬菜和水果为主要的食物，可以把水果就和蔬菜做成沙拉来吃这样口感上比较好。