Q蛋白质有利于减肥吗

2020-05-16

描述：

蛋白质有利于减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

蛋白质对减肥有一定效果。摄入高蛋白质的食物比单纯食用水果、蔬菜更能达到减肥效果。因为蛋白质在消化时会吸收水分，还会消耗身体的大量能量，促进身体新陈代谢，从而达到减肥效果。但摄入过多蛋白质，也会增加肝脏代谢负担和胃肠道负担，一定要适量食用。减肥要选择健康的方式，可以通过运动加适量节食，来达到减肥的目的。