Q提高蛋白质有利于减肥吗

2020-05-22

描述：

提高蛋白质有利于减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

提高蛋白质有利于减肥，适量的吃一些蛋白质，能够加快体内储存脂肪的分解速度，而且身体中通常需要大量的蛋白，若长时间蛋白供应不足，很有可能对身体健康造成影响，还不利于减肥。提高蛋白质不仅可以供应身体所需要的营养，还可以消耗身体中多余的脂肪，所以对减肥是非常有利的。但日常也需要注意其他食物的摄入量，尽量做到营养均衡，不挑食和不偏食。