Q蛋白质有助于减肥吗

2020-05-20

描述：

蛋白质有助于减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

蛋白质一般有助于减肥，蛋白质一般在体内代谢的时间是比较长的，能够增加饱腹感，也有利于控制食物的摄入量，并且不会大量的转化为脂肪，从而能够帮助减肥。在减肥时要注意饮食，荤素搭配以及粗细搭配，避免饮食过于单一，以免导致身体某种营养缺失，造成免疫力下降，并且要每天坚持进行体育锻炼，不仅有利于减肥瘦身，还能够增强体质。