Q减肥能喝蛋白质粉吗
2024-06-13
- 陈乐天 风湿免疫科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
减肥期间可以喝蛋白质粉。蛋白质粉的热量相对较低，而且含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持肌肉，并促进新陈代谢。同时，还可以帮助控制食欲，减少过度饮食的情况。
减肥期间不能只靠蛋白质粉来减肥，还需要控制饮食的总热量摄入，增加适当的运动量，才能达到健康减肥的效果。
不同品牌和类型的蛋白质粉，如乳清蛋白粉、大豆蛋白粉等，其成分和功效可能会有所不同，应根据自己的需要选择合适的蛋白质粉。如果对蛋白质粉有过敏的迹象，应立即停止服用并咨询医生的建议。
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