Q成人缺钙有什么症状？

女 30岁 2019-01-22

描述：

医生，您好，最近不知道怎么回事，夜里睡觉经常抽筋，非常疼，白天腿都酸痛。不知道是不是缺钙了。请问医生成人缺钙有什么症状？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

你好,成人是缺钙容易出现抽筋的脚或牙齿松动等各种症状,也有一些可能是因为平时劳累导致局部肌肉紧张痉挛为主加班后,要检查医院的具体性。平时也可以服用一些补钙药物，具体药物请听从医生的建议，饮食要注意营养。最常用、最传统的补钙食品比牛奶和乳制品，可以吃一些替代食品，如牡蛎、海藻、大白菜、西兰花、大头菜、绿萝卜、卷心菜、大白菜、大白菜等。但是，补钙剂也要适量，过量是有害的，所以补钙剂必须在监测骨钙补充剂是否安全的基础上，并应以膳食补充剂为基础。