Q膳食纤维素粉能减肥吗

2020-05-21

描述：

膳食纤维素粉能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

膳食纤维素粉能够起到减肥的作用。膳食纤维素粉吸水会膨胀，能够湿润肠道，促进肠道蠕动，有助于消化。可以将吸附脂肪排出来，起到润肠通便，减肥瘦身的作用。而且膳食纤维一般不容易消化，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而也可以间接的起到减肥的作用。但是膳食纤维素粉不能够吃太多，太多会导致消化不良，还会影响其他营养的吸收。