Q膳食纤维固体饮料可以减肥吗

2020-05-23

描述：

膳食纤维固体饮料可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

膳食纤维固体饮料是可以减肥的。因为膳食纤维固体饮料含有的能量比较低，而且矿物质和维生素以及纤维素比较高，既可以满足身体的营养需求，又不会产生过多的热量。而且膳食纤维固体饮料含有的纤维素比较高，纤维素有很强的饱腹感，人喝了之后不会感到太饿，可以适当的控制食量，对减肥是有一定帮助的。但是同时还要多喝水，还要增加运动量。