Q肉松容易减肥吗

2020-05-30

描述：

肉松容易减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

肉松的话不容易减肥，但是如果说运动减肥还是比较好的，但是也需要长期的坚持才有效果。运动减肥的话可以进行慢跑，每天可以慢跑一个小时以上，直到满头大汗，这样才可以消除体内的脂肪和热量。另外也要从饮食上做出调理，避免吃高热量高脂肪的食物，饮食要以清淡为主，多食用新鲜的青菜，水果，多吃粗纤维的食物。平时多饮用温开水，慢慢的就可以瘦下来。