Q肉松弛的是不是比较容易减肥

2020-05-16

描述：

肉松弛的是不是比较容易减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

相对于肌肉瓷实的患者来说，肉松弛是比较容易减肥的。出现肌肉松弛的情况主要是由于日常过懒，缺乏运动锻炼，也有可能是贪食导致的，减肥初期建议患者适当的选择一些轻度的有氧运动，比如慢跑、骑自行车、游泳等，注意刚开始运动量不要过大，避免疯狂节食，以防引起反弹。饮食上避免摄入富含添加剂的垃圾食品。一定要迈开腿，管住嘴。