Q儿童减肥营养餐食谱

2020-05-14

描述：

儿童减肥营养餐食谱

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

儿童减肥营养餐食谱。可以给孩子多吃富含维生素高的蔬菜和水果，因为这里面的营养价值比较高，而且脂肪含量是比较低的，从而不会出现增胖的症状，期间还可以多吃一些粗纤维的食物，比如玉米、燕麦、荞麦、高粱等。在肉类上可以多吃一些鱼类、鸡胸肉等。这些食物中不含有脂肪，而且能够增强人体所需要的营养，要多喝些水，有利于体内的代谢物排出。