Q吃冬瓜能减肥吗？

男 2020-05-15

描述：

吃冬瓜能减肥吗？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

冬瓜的热量非常低，具有降脂减肥的功效。如果在减肥期间，是可以适当的吃冬瓜的。冬瓜的制作方法也是非常多的，可以做汤，也可以清炒。但是无论哪种做法都应该注意要少放油，少放盐才可以。做到清淡的饮食，少吃油腻以及含糖量高的食物。冬瓜中含有的成分能预防脂肪的生成，也可以防治高血压，冬瓜中含有的膳食纤维，能减轻便秘的症状，帮助体内排毒，同时具有美容养颜的功效。除了冬瓜以外，当然也可以吃一些其他的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、西红柿等，都可以达到减肥的功效。同时也要适量运动，这样也有助于减肥。