Q吃冬瓜减肥还是增肥

2020-05-14

描述：

吃冬瓜减肥还是增肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

冬瓜具有补水、利尿等功效，而且热量比较低，所以吃冬瓜是有助于减肥的，一般不会因为吃冬瓜而增肥。想要减肥的朋友可以选择吃冬瓜，同时控制饮食的量，每顿饭吃个七八分饱就可以了，如果控制不住食欲，立刻离开餐桌出去走走，减少继续进餐的可能，过一会儿就会发现没有那么想吃了。除了吃冬瓜，还可以把冬瓜切片，晾干以后泡茶喝，也有减肥功效。