Q34岁怎么减肥这么难

2020-05-18

描述：

34岁怎么减肥这么难

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

因为34岁这个年龄新陈代谢比较慢，所以减肥会比较困难一些，但是只要长期坚持，大多数都能够达到理想的体重的。像您这个年龄如果想要减肥的话，最主要的还是要加强体育锻炼，这样不仅能够帮助减肥，而且也有塑形的效果，也可以有效的帮助增强身体的抵抗力和免疫力。平时也要注意控制一下自己的饮食，尽量不要吃一些过于油腻的食物。