Q做健身操多久可以看见减肥效果

2020-05-18

描述：

做健身操多久可以看见减肥效果

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

做减肥操多久可以看到减肥效果、只要每天都坚持做减肥操、时间最起码在一个小时以上这样的话一个礼拜左右就会有一定的变化。但是也要控制好锻炼的时间、如果时间过短也不会有明显的变化，每天做减肥操期间也要多喝水补充水分，以免过多出汗导致身体出现不适，比如口干舌燥、胸闷、气短的症状，情况严重的话还会出现脱水的现象。