Q打拳击能不能减肥

2020-05-22

描述：

打拳击能不能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

打拳击是可以有利于减肥的，但并不是说打拳击就一定能够达到减肥的效果。平时也可以配合一些其他的运动锻炼方法，重要的就是通过有效的运动消耗身体的热量，才能够有利于促进体重的下降。打拳击的同时一定要注意合理地调整饮食的情况，不能够经常暴饮暴食，不要喝酒，也不要经常吃一些热量偏高的食物，控制好饮食的量，才能够达到真正减肥的效果。