Q打拳击的好处能减肥吗

2020-05-16

描述：

打拳击的好处能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

打拳击的好处可以减肥。打拳击是属于一种有氧运动，有氧运动可以促进脂肪的分解、燃烧，从而起到减肥的作用。偶尔一次打拳击是不能够减肥的，有氧运动需要坚持一段时间才可以减肥，除了打拳击以外减肥还可以快走，慢跑，瑜伽，太极拳等方式。减肥除了运动以外，还应该要控制饮食，尽量的多吃一些低热量的食物，可以适当的吃一些粗粮、水果、蔬菜等。