Q打太极拳能减肥吗

2020-05-15

描述：

打太极拳能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

打太极拳是可以减肥的，在打太极拳的过程中能够让肌肉紧张用力大量的运动，能够消耗身体里面的热量。打太极拳的时候，一定要最大限度的把身体放松，不会导致肌肉出现损伤的现象。打太极拳最好是选择在早上，主要是脂肪细胞中没有进入新的脂肪酸，血糖量也不足，可以使身体的脂肪转化为能量被消耗掉，有助于消耗人体多余的脂肪，能够有效的防止脂肪的堆积。