Q女性打太极拳能减肥吗

2020-05-15

描述：

女性打太极拳能减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

女性打太极拳能减肥，打太极拳能够改善精神状态，调节情绪，具有减肥的功效，还能够改善呼吸系统的功能，具有强身健体减肥功效，还能够有效的改善睡眠的质量，达到健脑益智等效果。但是打太极拳需要长时间的坚持，才能够达到一定减肥的效果。同时还要结合饮食的控制，在饮食方面一定要做到少吃多餐，不能暴饮暴食，应该选择新鲜的蔬菜和水果为主要的主食。