Q为什么减肥一定要喝热水

2020-05-23

描述：

为什么减肥一定要喝热水

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是需要多喝一些热水的，因为热水可以促进身体的新陈代谢，能够让肠道内的食物尽快消化，还可以帮助体内的毒素和代谢物尽快排出体外。减肥期间每天要保证8杯水，水的热量比较低，喝水后会产生饱腹感，这样就会减少其他主食的摄入。减肥期间的饮食尽量以清淡易消化为主，可以吃一些维生素含量丰富的水果蔬菜和粗粮类食品。