Q喝多少度热水减肥

2020-05-22

描述：

喝多少度热水减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

喝50度的热水能够很好的减肥，人体特别适合喝50摄氏度以下的水，如果喝一些太烫的水，很可能会对咽喉造成一定的烫伤，如果太凉的话，也可能会造成一些肠胃疾病。在减肥的时候要多喝些温开水，可以使人产生饱腹感，不容易进食太多的主食。一定要注意合理的搭配膳食，多吃一些富含维生素的食物，晚上睡觉之前不要喝太多的水。