Q为什么减肥要喝很多水

2020-05-15

描述：

为什么减肥要喝很多水

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

因为减肥期间多喝水可以加快新陈代谢，增加排尿次数，会起到一个排毒的功效，而且多喝水还能够增加饱腹感，控制食欲。如果是通过运动减肥，大量的运动会导致身体内的水分流失，从而容易引起脱水现象出现，所以每次运动过后都要及时的补充水分。但是要多喝热水，尽量不要喝生冷的水。减肥的过程是比较难熬和漫长的，要长期的坚持。