Q吃枣有助于减肥吗

2020-09-04

描述：

吃枣有助于减肥吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃枣对减肥一般没有作用，大枣一般含有一定的蛋白质以及维生素，并且也有一定的铁元素以及钙元素，可以补充身体所需要的营养，但是并没有减肥的功效。在减肥期间要避免吃一些脂肪以及热量比较高的食物，比如肥肉或者是油炸食品，还要适当的参加一些有氧运动，比如慢跑或者是爬山，能够加快脂肪燃烧，对于减肥都会起到比较好的效果。