Q减肥怎么这么困难

2020-05-21

描述：

减肥怎么这么困难

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥困难很可能是因为没有控制好饮食，或者是没有坚持体育锻炼所造成的，可能自律性不是特别的强。肥胖并不是一天两天形成的，所以在减肥的时候一定要注意持之以恒，一定要管住自己的嘴巴，避免摄入太多的脂肪，要注意少食多餐的原则，养成良好的生活习惯，同时还需要进行一些有氧运动，来进行燃烧脂肪，多喝些温开水，有助于身体毒素的排毒。