Q秋冬季减肥比较困难怎么办

2020-09-09

描述：

秋冬季减肥比较困难怎么办

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

秋冬季减肥比较困难，是因为秋冬季天气转凉，人们胃口大开，摄入的食物相比夏季更多，更有食欲，而且秋冬季天气开始转凉，脂肪具有较良好的御寒作用，因此需要囤积脂肪，这些都是秋冬季减肥苦难的原因，为此，人们需要适当增加运动，注意晚上食物的摄入量，早晨晨跑，管住嘴，迈开腿是一切减肥的黄金法则，也可以通过多喝水的方式辅助减肥。