Q减肥难吗?

2020-05-20

描述：

减肥难吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥其实不困难，需要有足够的耐心和毅力，市面上也有很多减肥的药物，但是长时间使用容易对身体造成损害。建议如果想减肥的话，还是采取运动加控制饮食的方法来进行。平时要减少盐分、油脂和糖分的摄入量，要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，里面还有大量的膳食纤维，促进身体的肠道蠕动，可以在一定程度上起到清肠的作用。