Q为什么减肥难

2020-05-19

描述：

为什么减肥难

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不少人感觉减肥难是因为无法持之以恒，同时控制不好自己的饮食造成的。运动是减肥最为常见的一种方法，想要通过运动减肥，需要每天进行40~50分钟左右的锻炼，这样能够让体内脂肪燃烧，如果只是偶尔进行锻炼，而不能够持之以恒，是无法达到减肥的作用的。在日常饮食上，一旦饮食的热量摄入过多，而没有被人体消耗掉，会在体内蓄积，有不少人是因为无法控制住对美食的诱惑，而导致减肥失败。