Q减肥吃什么海鲜不胖

2020-05-20

描述：

减肥吃什么海鲜不胖

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想要减肥首先在饮食上应加以控制，尽量避免脂肪或热量的食物摄入到人体，否则就可能会导致身体出现过多的肥肉。在减肥期间可以适当的吃一些海鲜，因为海鲜多数是属于高蛋白低脂肪类的食物。海鲜的种类比较多，首先可以吃一些鱼类、扇贝、螃蟹，这里面的营养成分都比较丰富，而且还不会导致身体发胖，但是在吃的时候一定要注意摄入量。