Q吃什么海鲜减肥最快

2020-05-22

描述：

吃什么海鲜减肥最快

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

可以吃一些海虾、鱼、螃蟹等等，这些海鲜都是可以帮助减肥的。由于这些海鲜脂肪比较的低，蛋白质比较得高，营养价值也比较高，对身体健康有好处，而且长期定量的吃一些海鲜是可以帮助自身强健体格的。不过这里要注意，海鲜虽然有这么多的好处，但是不建议多吃，因为吃海鲜的同时有很高的油脂，油脂如果在体内过剩了，也会转化为脂肪，从而降低身体的消化，增长了脂肪。